Pilates für alle im Hotel Rössli

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine gesunde Körperhaltung sorgen. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Alle Bewegungen werden langsam und fliessend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.

Pilates ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden und entwickelt hat die Pilates-Methode der Deutsche Joseph Hubert Pilates (1883–1967).

Mittwochs
16.10 – 17.00 Uhr
17.30 – 18.20 Uhr

Freitags
10.00 – 10.50 Uhr
14.00 – 14.50 Uhr
16.40 – 17.30 Uhr

Wir bitten Sie, sich anzumelden
+41 41 392 27 72
spa@roessli.ch

Preise

Pilates Gruppe Einzeleintritt:
50 Min. / CHF 25

Pilates Gruppe 10 Einzeleintritte:
CHF 230

Pilates Personal Training:
60 Min. / CHF 90