Spass für Mami und Baby

Ein speziell abgestimmtes, postnatales Training für Dich und dein Baby bietet dir fitdankbaby® in abwechslungsreichen und effektiven Kursstunden.

Das Workout kräftigt die gesamte Muskulatur und bringt den Körper wieder in Form. Rumpfstabilisierende Übungen für Rücken, Bauch und Beckenboden orientieren sich an Deinem Bewegungsalltag und Rückbildungslevel.

Das schöne ist, dein Baby ist immer ganz nah bei dir und motiviert Dich zusätzlich.

Mit vielseitigen Spielen, fröhlichen Liedern, durch mitreissender und altersgerechter Babyfitness, wird auch dein Kind gefordert und gefördert. Die motorischen Fähigkeiten erlernt es spielerisch und mit viel Freude.   

Zielgruppe

Rückbildung

Die Basis für dich und dein Baby

ab 6 Wochen (8 Wochen bei Kaiserschnitt) nach der Geburt

Was es bringt:
Eine stabile Körpermitte
Hilft die Rektusdiastase zu schliessen
Für einen gesunden Beckenboden
Die beste Basis für den Alltag und für künftige Fitnesskurse
Massage und Strampelspiele für dein Baby
Austausch mit anderen Mamas
Zusätzliche Information, Tipps und Übungen für zuhause

OUTDOOR

Aktiv mit Kinderwagen

Für alle Altersgruppen im Kinderwagen

Was es bringt:
Mehr Kraft und Ausdauer
Gesteigerter Kalorienverbrauch
Stressabbau an der frischen Luft
Motivation in der Gruppe

MAXI

Aktiv mit Krabbelkind

Mit Baby von 8 – 14 Monaten

Was es bringt:
Fitnesskurs mit Krabbelkind
Mit viel Spass zum neuen Trainingsziel
Unterstützt die Mobilität deines Babys

MINI

Aktiv mit Baby

Mit Babys von 3 – 7 Monaten

Was es bringt:
Qualitative Zeit und Spass mit Deinem Baby
Kräftigung von Bauch, Beine, Po, Rücken
Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)
Das Trainingsgewicht wächst mit
Spielideen und Lieder für Dein Baby
Austausch mit anderen Mamis

PRE

Aktiv mit Babybauch – Schwangerschaftstraining

ab der 14. Schwangerschaftswoche

Was es bringt:
Verbessert Haltung und Beweglichkeit
Gesteigertes Wohlbefinden mit Babybauch
Mehr Energie für Geburt und Babyzeit
Positive Effekte auf die Entwicklung des Babys
Austausch und Hilfestellung

Kursdauer

8 Einheiten je 75 Minuten

Mittwochs

10.00 – 11.15 Uhr

Outdoorkurs

(Kinderwagen-Alter)

13.30 – 14.45 Uhr

Rückbildungstraining

(ab der 6. SW bzw. 8. SW bei KS)

18.30 – 19.30 Uhr

Schwangerschafts-Training PRE

(ab der 14. Schwangerschaftswoche)

Freitags

12.45 – 14.00 Uhr

Rückbildungstraining

(ab der 6. SW bzw. 8. SW bei KS)

14.30 – 15.45 Uhr

Maxi-Kurs

(Babys ab 8 Monaten)

Wir bitten Sie, sich anzumelden
+41 (0) 41 392 27 72
spa@roessli.ch

Preis

Gesamter Kurs (8 Lektionen):
CHF 190.00

Einzellektion:  
CHF 25.00

Warum sich Ihre Direktbuchung lohnt:

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